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商品訊息功能
商品訊息描述
●空間對流強力循環，一年四季低耗能
●冷氣+氣流循環推進機
●本商品僅供風扇用途，非暖風機
●超廣角260度送風
【美國Lasko】威力星噴射渦輪多功能插座高效風扇(4905TW)生活達人
1入NT$5390 原價$7990 含運
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商品說明
【美國Lasko】威力星噴射渦輪多功能插座高效風扇4905TW
風扇設計：渦輪噴射風扇
消耗功率：95W±4
最大風速：13M/S
最高轉速：1550RPM
葉片設計：ABS渦輪葉片
顏色設計：黑色
電壓：110V/60Hz
淨重：5.4KG
尺寸：275x340x365mm
風速選擇：lo.med.hi
產地當紅網路話題：中國
保固：全機兩年；馬達五年
電檢字號：R63037
商品訊息特點
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許多阿公阿媽喜歡至公園、學校操場走動，教育部105年運動現況調查發現，銀髮族規律運動的比率有六成：不過，專家表示，老人家如果只是走一走，幾乎不算是運動，無助於肌力訓練，肌肉還是會繼續流失。
為了讓老年人真正運動健身，國健署結合各地衛生局辦理「動動健康班」，課程共16小時，共分8周，傳授5招秘訣，每個動作重複10次，只要每周訓練三次肌時尚商品力、平衡感，就能有效預防跌倒發生。
台灣物理治療學會理事、復健科學研究所助理教授林佩欣表示，世界衛生組織建議65歲以上銀髮族每周應累計至少150鐘中等費力運動，以及每周3次促進平衡及防跌的運動，依照這兩項標準來看，國內大部分銀髮族可能都不及格。
林佩欣說，許多阿媽提菜籃買菜或是抱孫子，就直喊累，全身痠痛，原因就在於上肢的肌力不足。有人則是走路越走越慢，動不動就跌倒，原因則是腿部肌肉無力，走不遠。
想要強化上下肢肌力，透過簡單健身五招，就可預防跌倒。例如「蹲馬步」，雙腳打開與肩同寬，身體微向前，再往上，做蹲馬步的動作，反覆練習，可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮，強化膝關節及下肢肌力，增加行走距離，減少跌倒風險。
「二頭肌彎舉」，運用彈力球，以坐姿方式進行；進行動作時，軀幹固定，上臂貼緊軀幹，將球夾在前臂和上臂間，手肘彎曲，用力擠壓。左右手輪流做，各重複10次，可以訓練手臂肌肉，買菜、提重物時，就不會再說沒力。以下提供防跌5招，阿公阿嬤趕快學起來：
1. 扶椅背墊腳尖、腳跟站立：於站姿下扶著椅背，站穩後，雙腳跟提起，停留1至2秒。此動作可訓練小腿部分肌群，站立、步行、跳躍、與平衡控制等都需要，可減少跌倒風險。
2. 蹲馬步：雙腳打開與肩同寬，身體微向前，再往上，做蹲馬步的動作。反覆坐到站及站到坐的動作，可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮，以強化膝關節及下肢肌力，此動作可增強長者下肢整體功能，增加行走距離，減少跌倒風險，重複做10次。
3. 拔劍：此動作需運用彈力帶，以坐姿方式進行；進行動作時，右手抓住彈力帶壓在大腿下，左手將彈力帶一端拉住，並往左斜上方拉，重複10次再換手進行。本動作可以強化手臂肌肉，維持日常生活高處取物功能。
4. 二頭肌彎舉：此動作需運用彈力球，以坐姿方式進行；進行動作時，軀幹固定，上臂貼緊軀幹，將球夾在前臂和上臂間，手肘彎曲，用力擠壓。左右手輪流做，各重複10次。這個動作不僅可以訓練手臂肌肉，助於日常生活買菜、提重物等功能。
5. 雙腿內側夾球抬雙腳：採坐姿方式進行，雙腳屈膝呈90度，將彈力球夾在2邊膝蓋中間，身體坐直，使用腹部力量將兩隻腳同時抬起，可以訓練腹部核心肌群，改善姿勢體態。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
「紅底鞋」Christian Louboutin今年秋冬，幫經典裸色高跟鞋Nudes再添新成員，推出兩款新裸色高跟鞋，Christeriva足踝綁帶高跟鞋及Cherrysandal厚底鞋，更將裸色高跟鞋推向今年秋冬鞋履新趨勢之一。
其實早在2013年夏天，Nudes系列裸色高跟鞋，就用五種不同深淺的裸色演繹四種經典設計，因為裸色的百搭性，每位女人都能找到配襯自己膚色的裸色高跟鞋，這些裸色鞋款視覺上亦令雙腿倍添修長，釋放裸色魅惑。
「裸色高跟鞋」趨勢讓女人腿無限長（圖／Christian Louboutin）
裸色厚底鞋體現了時尚女人的哲學：「裸色並非顏色，而是一個概念。」PVC塑膠鞋背，令足踝搭帶彷如懸浮半空，效果奪目。透明PVC塑料搭帶亦營造獨特的幻覺，展現如幻似真的赤裸效果，另一款足踝綁帶高跟鞋，靈感則源於芭蕾舞，裸色羅緞絲帶點綴鞋身，繞足踝的絲帶透現舞鞋的風格，非常性感優雅。
「裸色高跟鞋」趨勢讓女人腿無限長（圖／Christian Louboutin）
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